Рибеното масло предотвратява очните заболявания

В миналото консумацията на всякакъв вид мазнини е била свързана с повишен риск от свързана с възрастта макулопатия (заболяване, което засяга ретината, причиняващо загуба на централно зрение и зрителна острота), но изследванията на австралийски учени са установили че консумацията на мастни киселини, получени от риба, предотвратява очни заболявания като макулопатия.

3600 възрастни са проучени в продължение на пет години, където е удостоверено, че консумацията на мазнини в диетата не влияе върху увеличаването на риска от страдание от това заболяване, освен това е установено, че хората, които са приели по-голямо количество омега 3 мастни киселини, имат много по-малко рискове от развитие на макулопатия. Хората, които са участвали в проучването и са консумирали риба поне веднъж седмично, са имали до 40% по-малък шанс да страдат от въпросното заболяване в сравнение с тези, които са го консумирали само веднъж месечно. Освен това, според данните от проучването, минималната консумация на мононенаситени мазнини (тази, която се намира в зехтина) е свързана с повишен риск от страдание от макулопатия.

Заключенията показват, че повечето мазнини не причиняват по-голям риск от страдание от болестта, така че за да се избегнат или предотвратяват определени заболявания е препоръчително редовно да включваме риба в нашата диета.

Повече информация | Профилактика на тискали Повече информация | Тискали

Сподели Рибеното масло предотвратява очните заболявания