Банан, най добрият плод за краткотрайна физическа активност

Десерти

Ясно е, че състезателните спортисти трябва да спазват определена диета, когато извършват своята дейност. Но за нормален човек, който се занимава с някакъв спорт, аеробика, спортува във фитнес зала или просто ходи, също е препоръчително да яде преди това определени храни, които му помагат да се изправи срещу физическото изтощение, което ще прави. Бананът е най-добрият плод за краткосрочна физическа активност, тъй като има по-висок гликемичен индекс (84) от другите плодове, което позволява постепенно освобождаване на въглехидратите.

Преди да започнем каквато и да е физическа активност, винаги трябва да пием достатъчно течност и храни, които съдържат въглехидрати, като зърнени храни и храни, които съдържат захари, като плодове. И както казваме сред тях, най-добрият е бананът.

Чрез | elcorreogallego При бебета и повече | Бананът е много питателна храна

Споделете банан, най-добрият плод за краткотрайна физическа активност

  • Facebook
  • Twitter
  • Флипборд
  • Електронна поща
Теми
  • Здраве
  • плодове

Дял

  • Facebook
  • Twitter
  • Флипборд
  • Електронна поща
Тагове:  Галерия Секс-Любов Рецепти 

Интересни Статии

add
close